Tips Ampuh hilangkan Sakit Kepala dengan Senam Yoga

Tips ampuh hilangkan sakit kepala dengan senam yoga – Sering alami sakit kepala? Lalu, bagaimana sih cara yang Anda lakukan untuk meredakan, menghilangkan, atau mengobati sakit kepala yang sedang Anda derita? Apa Anda lebih memilih menggunakan obat – obatan yang dijual di apotik atau pun dengan memanfaatkan bahan – bahan tradisional? Ada cara lain lho yang juga bisa Anda coba untuk menghilangkan sakit kepala, yakni dengan melakukan senam yoga.

Perlu Anda tahu bahwa, sakit kepala ini memang bisa saja menyerang siapapun, baik anak – anak, dewasa, hingga orang tua. Bisa juga dikarenakan tekanan di punggung bagian atas, pundak secara bersama – sama. Untuk menghilangkan sakit kepala yang diderita, senam yoga ini memang jadi pilihan terbaiknya. Sebab, tak hanya mudah dilakukan, ternyata yoga juga ampuh mengatasi sakit kepala secara cepat, aman, dan efektif. Namun, untuk menghilangkan sakit kepala yang lebih aman lagi sehat, adalah dengan melakukan senam atau pun gerakan – gerakan yoga tertentu. Untuk lebih jelasnya, mari simak beberapa ulasan di bawah ini.

Tips Ampuh hilangkan Sakit Kepala dengan Senam Yoga

Menghilangkan Sakit Kepala dengan Senam Yoga

Langkah lebih baiknya bila anda yang ingin belajar yoga untuk menurunkan berat badan langsung saja dibaca tipsnya dibawah ini :

3 Senam Yoga Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan.

Sakit kepala, walaupun arahnya pada bagian yang paling penting dari tubuh manusia, akan tetapi bisa juga menyerang ke bagian yang lain, seperti pelipis, leher, kepala bagian bawah, maupun bagian atas. Ada juga yang menyerang di sisi tertentu saja. Penyebab utama dari sakit kepala ini bisa bermacam – macam. Gigi berlubang adalah salah satu penyebab dari sakit di kepala, selain dengan tekanan darah tinggi, sengatan matahari, dan juga lambung kosong.

Untuk menghilangkan atau menyembuhkan sakit kepala ini adalah dengan senam yoga, yang bisa Anda mulai dari gerakan – gerakan sederhana, seperti halnya uttana shishosana : extended puppy pose. Caranya sangat mudah sekali, yakni silakan Anda berdiri kemudian tundukkan saja semua tubuh dan kepala Anda. sisakan jarak antara kepala dengan lutut dan juga pegang kaki Anda dengan kuat (bukannya mencekram). Pose yoga satu ini nantinya akan membantu aliran darah menuju ke kepala agar lebih lancar.




Kemudian ada juga sputa baddha konasana : reclining bound angle pose, yang merupakan pose yoga berbaring dengan bagian sudut terikat. Telapak tangan ke bagian atas dan lutut ditekuk serta telapak kaki berhadapan serta bersentuhan. Hal yang demikian ini bisa menjadikan lutut bergeser ke samping maupun berlawanan arah. Lengan kemudian digerakkan dengan melewati kepala sembari menarik nafas. Lakukan saja dengan santai hingga mencapai 10 kali kemudian tarik nafas. Ini merupakan cara ampuh hilangkan sakit kepala dengan sederhana dan sehat.

Apabila Anda memang sudah terbiasa berlatih senam yoga, lakukan saja sirsana atau pun headstand. Khususnya bagi pemula sangat tidak disarankan sebab bisa – bisa membuat tulang bagian belakang Anda parah sebab salah posisi dan juga tak mampu menjaga keseimbangan. Ini merupakan pose yoga yang mana kepala jadi kaki dan kaki jadi kepala. Sangat efektif sekali sebagai cara atau tips ampuh hilangkan sakit kepala yang lebih cepat. Darah akan langsung dialirkan dengan deras ke otak dan sel – sel kepala yang lain, sehingga membawa nutrisi bagi otak. Dengan begitu, pusing bisa hilang dengan cepat.

Demikianlah tadi sekilas informasi yang bisa kami bagikan kepada Anda tentang tips ampuh hilangkan sakit kepala dengan senam yoga. Semoga saja bisa bermanfaat.

Leave a Reply

sixteen − eleven =