Ketahuilah Kesalahan Yoga Untuk Pemula Yang Terjadi

Kesalahan Gerakan Yoga Untuk Pemula Yang Terjadi – Tanpa Anda sadari, dalam melakukan senam yoga terdapat beberapa kesalahan untuk pemula yang terjadi. Kesalahan yang terjadi bisa kapan saja dan di mana saja, sadar ataupun tidak di sadari melakukan kesalahan dalam senam yoga. Maka itu Anda terutama untuk pemula, ketahuilah beberapa hal yang biasa terjadi yang dilakukan oleh pemula dalam melakukan olahraga yoga.

Ketahuilah Kesalahan Yoga Untuk Pemula Yang Terjadi

Ketahuilah Kesalahan Yoga Untuk Pemula Yang Terjadi

Minder Dengan Yang Orang Lain Katakan

Dalam melakukan senam yoga, bukan ajang pamer tentang siapa yang jago atau lebih kuat, lentur, dan pinter dalam mempraktikkan sebuah gerakan yoga. Olahraga ini merupakan tentang hubungan antara pikiran dan tubuh, jadi tidak ada kata segan dalam melakukan pose yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Bebaskan diri Anda untuk melakukan gerakan dalam latihan, tidak perlu memikirkan akan perkataan orang lain. Lakukanlah sesuai apa yang dapat membuat diri Anda lebih baik. Lakukanlah pose yang dibutuhkan saat itu, walau dengan melakukan Child pose selama 20 menit.

Meremehkan Gerakan Props Yoga Pose

Pose yoga Props di ciptakan yaitu untuk membantu saat latihan sehingga Anda, dapat melakukan gerakan-gerakan dengan lebih baik. Anda seorang pemula, maka bukan berarti Anda harus meninggalkan gerakan yoga props. Menganggap remeh Props pose merupakan salah satu kesalahan terbesar untuk pemula dan itu sering terjadi.

Melewatkan Savasana Pose

Gerakan yoga Savasana juga merupakan bagian dari senam yoga yang tidak kala penting dibanding dengan yang lainnya. Manfaat yang bisa Anda dapatkan melakukan gerakan ini yaitu tubuh dan pikiran Anda akan menjadi lebih rileks, sehingga memudahkan untuk Anda melakukan berbagai gerakan yang lainnya. Dan seperti pose senam yoga lainnya, Savasana pose juga adalah salah satu gerakan yang harus di lakukan untuk pemula. Di karenakan gerakan ini agak sulit, tentunya banyak juga yang merasakan hal serupa. Jadi jangan untuk takut terus berlatih memperlajarinya.




Ingin Bersaing Dengan Yang Lain

Ketikan di tempat kebugaran Anda melihat peserta yoga lain dalam satu kelas yang sama bagusnya dengan Anda, tentunya timbul keinginan untuk bersaing dengan nemapilkan lebih baik memang sering muncul kapan saja. Namun kesalahan pemula ini sama sekali tidak ada untungnya loh, walau terlihat wajar bagi Anda.

Ingin Melakukan Dengan Sempurna

Berikut ini merupakan kesalahan yang sering terjadi untuk pemula dalam berlatih senam yoga. Dalam berlatih sering kita melihat orang lain yang dapat melakukan pose yang sulit dengan gerakan yang sempurna, hingga membuat diri Anda untuk terus ingin juga melakukan yang sama. Namun dalam berlatih terutama bagi pemula, yoga bukanlah hal siapa yang sempura dalam gerakan. Melainkan sebuah pengalaman pribadi, oleh karena itu tidak perlu memiliki rasa minder, marah, dan frustasi. Nikmati semua proses dalam berlatih senam yoga.

Tidak Merasa Fokus

Ini merupakan hal yang bersifat sering terjadi untuk pemula. Tidak fokus, hal ini memang bisa terjadi pada siapa saja sebenarnya. Terutama pada seorang yoga yang sedang mengalami banyak pikiran atau masalah pribadi. Apabila merasakan hal tersebut, cobalah untuk melakukan gerakan yoga yang lebih simple, untuk merasakan rileks dalam pikiran dan tubuh Anda. Sehingga Anda bisa memperoleh latihan dengan maksimal.

Yah, di atas merupakan kesalahan dasar yang sering di jumpai untuk pemula. Maka unuk Anda yang sering menjumpai hal-hal di atas, untuk lebih lagi fokus dalam berlatih senam yoga. Untuk Anda pemula coba simak artikel berikut, Yoga Untuk Pemula, Sebaiknya Mulai dari Mana Ya?.

No Comment

Leave a Reply

5 × two =