Gerakan Yoga Untuk Mempercantik Wajah Dan Tampak Awet Muda




Gerakan yoga untuk mempercantik wajah – Yoga ialah alternatif olahraga yang banyak dipilih oleh perempuan. Gerakan-gerakan yoga mampu menangani masalah tekanan mental, menurunkan berat badan serta menambah konsentrasi. tidak hanya itu beberapa gerakan yoga juga dapat membuat kulit lebih cerah dan awet muda. Menurut dermatologis dokter, gerakan yoga dapat memperlancar peredaran darah sampai-sampai melancarkan aliran oksigen dan nutrisi lebih mudah terkirim pada jaringan kulit. Coba lakukan beberapa gerakan yoga berikut ini untuk membuat kulit lebih cerah dan wajah tampak awet muda.

Gerakan headstand - mempercantik wajah

Gerakan yoga headstand untuk mempercantik wajah

1. Headstand
Gerakan headstand ataupun tangan dan kepala berada di bawah dan kaki mengarah ke atas akan membuat aliran darah ke muka dan otak lebih bisa dengan mudah. tidak hanya itu mampu menguragi garis halus di sekitar muka. Gerakan ini akan membuat muka tampak semakin cerah.

Gerakan bow pose untuk mempercantik wajah

Gerakan bow pose untuk mempercantik wajah

2. Bow Pose
tidurlah dengan tengkurap setelah itu tekuk punggungmu sembari tarik kaki mendekat ke arah punggung memakai tanganmu. Gerakan ini mampu menambah sistem pencernaan serta menambah oksigen ke paru-paru. apabila aliran oksigen berjalan bisa dengan mudah seluruh toksin akan mudah terlepaskan dari darah sehingga dapat mencerahkan kulit.

3. Downward Facing Dog
Bentuk tubuh dalam posisi separuh telungkup membentuk huruf V. Lebarkan lengan hingga sejajar dengan bahu. tumit melekat di lantai dan bokong mengarah ke langit-langit. setelah itu rengangkan otot-otot leher agar rileks. Lakukan gerakan ini sepanjang beberapa menit. Posisi ini mampu membuat darah mengalir ke kepala serta tingkatkan peredaran darah terutama di wajah.




Ploug Pose untuk mempercantik wajah

Ploug Pose untuk mempercantik wajah

4. Ploug Pose
Posisikan tubuh dengan berbaring ke lantai. setelah itu dorong bagian bokong ke atas dan tangan menahan bagian punggung. Posisi ini mampu memicu kelenjar tiroid dan hormon dalam tubuh yang mampu pengaruhi kesehatan kulit.

5. Kontrol Pernapasan
Pose ini akan membuat pikiran jadi lebih rileks dan menghindari stress. cara pernapasan yang lebih rileks dan tenang juga akan membantu pembaharuan kulit. menarik nafas lewat hidung dan hembuskan kembali melewati hidung.

Itulah 5 gerakan yoga untuk mempercantik wajah Anda, dan juga sekaligus dapat membuat Anda makin tampak awet muda lamanya. Ikuti gerakan senam yoga di atas, secara rutin dan Anda akan mendapatkan hasil sesuai yang Anda inginkan. Dan juga bagi Anda pemula yoga, ikuti panduan yoga dasar yang bisa Anda baca di bawah ini.

Baca juga : Gerakan Yoga Dasar Untuk Pemula Yang Mudah Dilakukan

Recomended Yoga