3 Gerakan Yoga Ampuh Menghilangkan Jerawat

Gerakan Yoga Untuk Menghilangkan Jerawat – ternyata olahraga yoga, tidak hanya bermanfaat untuk tubuh saja. Biasa kita ketahui bahwa berlatih yoga, dapat membuat pikiran menjadi lebih santai, tubuh sehat, dan juga otot-otot menjadi kuat. Ternyata melakukan gerakan yoga juga, bermanfaat untuk wajah atau muka. Untuk gerakan-gerakannya juga tidak terllau susah, untuk dilakukan di manapun Anda berada.

Dengan melakukan gerakan yoga secara rutin, maka tentunya kulit wajah Anda semakin kencang, dan dapat awet muda juga. Dan paling ampuh dengan melakukan gerakan yoga wajah, yaitu dapat membantu Anda untuk menghiangkan jerawat yang bandel di muka Anda. Penasaran seperti apa saja gerakan yoga wajah, yang ampuh untuk menghilangkan jerawat sekaligus membuat muka tampak awet muda? Read on!

Gerakan Yoga The Forehead Smoother Pose.

Fungsi atau manfaat dari gerakan ini, yaitu untuk membantu Anda melawan kerutan di wajah terutama di bagian dahi. Gerakannya juga cukup mudah dan simple sekali, di saat Anda berada di kantorpun juga bisa melakukannya. Melakukan gerakan yoga ini, membuat kulit rileks dan sekaligus mengencangkan kulit terutama di area dahi.

Cara melakukan gerakannya :

  • Pertama-tama berdirilah tegak, lalu kepalkan kedua tangan dan letakkan kepalan tangan Anda di dahi, dengan posisi tulang jari tengah yang mengenai dahi Anda.
  • Lalu berikan sedikit dorongan pada ujung tulang dari jari tengah Anda tadi. Dengan memberikan sedikit tekanan, cobalah untuk tarik ke arah samping secara perlahan hingga ujung pelipis.
  • Setelah mencapai ujung pelipis, berikan sedikit tekanan dengan menggunakan ujung tulang jari tengah Anda.
  • Lakukan gerakan ini secara rutin, dan ulangi gerakan yoga ini sebanyak 4 kali.

Gerakan Yoga The Neck Lift Pose.

Gerakan berikut ini memang tidak dilakukan, di area wajah tapi manfaat dari gerakan yoga ini sangat bermanfaat untuk wajah. Dengan melakukan gerakan ini, bermanfaat untuk mengencangkan otot leher, sehingga tidak terjadi penumpukkan lemak jahat di area leher.




Cara melakukan gerakannya :

  • Pertama berdirilah tegak, lalu tarik bibir Anda ke samping sehingga Anda merasakan otot leher tertarik.
  • Kemudian lihatlah wajah Anda, sesuai dengan arah bibir dengan di ikuti dongakkan muka ke atas.
  • Tahanlah gerakan yoga ini kira-kira 3 detik, kemudian Anda ulangi kembali sebanyak 5 kali gerakan satu arah.
  • Apabila sudah ulangi, lakukan gerakan berikutnya dengan sisi kepala lainnya.

Gerakan Yoga The Eye Lift Pose

Gerakan ini banyak sekali manfaatnya untuk wajah. Terutama manfaat dari melakukan gerakan yoga ini, untuk melawan kerutan di bagian mata. Tentunya sering sekali kita lihat, apabila sudah berumur kerutan akan tampak di bagian mata, terutama di bagian samping mata atau aea pelipis. Untuk mengatasi masalah itu, gerakan the eye lift ini dapat menjadi obat untuk mengatasinya. Sehingga wajah tampak kencang kembali.

Cara melakukan gerakannya :

  • Pertama-tama berdirilah tegak, lalu angkat tangan kanan Anda ke atas dan posisikan lengan tangan di kepala dan ujung jari menyentuh area pelipis kepala Anda sebelah kiri.
  • Perlahan tariklah kulit wajah Anda, dengan jari tangan kanan Anda tadi ke atas. Dan arahkan kepala ke samping, sambil Anda menarik kulit wajah tadi.
  • Tahan posisi ini kira-kira selama 8 detik, sambil menghembuskan napas dari mulut Anda.
  • Kemudian cobalah untuk melakukan gerakan berikutnya, dengan menggunakan tangan sebelah kiri. Lakukan gerakan yoga ini sebanyak 4 kali untuk tiap masing-masing sisi.

Recomended Yoga

Leave a Reply

six − 1 =